منتديات نور الأمل



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلالبوابةدخولدخول
أهلاً بالدارجِ نحوَ التألق باحثاً عن موطنٍ هاديء .. في حينِ كانتْ الأوطان الأخرى تلفظُ بالتنوع ,وَ تستبقُ في الصعودِ ارتقائاً , شـُرعت أبوابنا لاحتواء كل ماهو للجمالِ رمزاً ، من خيال الأقلآم المُذهله ؛ و الأنامل الباحثه بالإبداع شغفا .. ولقد أثرنا في أسيرك ... بأن يكونَ موطناً مختلفاً قدر المستطاع .. وَ مع أنّ انضمامكَ شرفُ لنا و مُتاحُ للجميع .~

شاطر | 
 

  نصائح لتخطّي غثيان الحمل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كبرياء جرح
نائب المدير

نائب المدير
avatar

عدد المساهمات : 1325
انثى
السن : 25
تاريخ التسجيل : 04/01/2012
نقاط : 7426
السٌّمعَة 111
المزاج : °ˆ~*¤®§(*§نفسي بس لو مرة اطمن عليك §*)§®¤*~ˆ°
الموقع : ( قلبك ) يآحبيبيْ لآ يمّسه أي شيْ !

مُساهمةموضوع: نصائح لتخطّي غثيان الحمل   السبت مارس 17, 2012 7:17 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




يعاني حوالي 80% تقريباً من

الحوامل من الغثيان أو القيء ما بين الأسـبوع 4ـ12 من الحمل. وعادة ما

يكون هذا الغثيان أو القيء عادياً أو مزعجاً، إلا أنّ 1% من الحوامل قد

يعانين من القيء الشديد
المتكرر

الذي يحتاج إلى تدخل طبي عاجل في المستشفى، خوفا مما قد يسببه من نقص

السوائل واضطراب الشوارد الكهربية، وهي الأملاح والمعادن مثل الصوديوم

والبوتاسيوم.
حاولي، سيدتي، ما تستطيعين اتباع ما يلي
:
< تجنبي
الأماكن الحارة فقد يزداد شعورك بالغثيان
.
< خذي غفوة أو عدة غفوات

أثناء النهار لكن ليس بعد الأكل.

< لا تعرضي نفسك للتعب؛ لأنه يزيد

من الغثيان.

*نامي نوما مريحا عميقا كافيا أثناء الليل. ويجب أيضاً أن

لا تغادر الحامل فراشها فور استيقاظها مباشرة، وإنما بعد حوالي ربع ساعة
تتناول خلالها وهي في الفراش، بعض البسكويت أو التوست.
* تناولي شيئا
مالحا كالبسكويت المملح قبل الجلوس إلى المائدة، وتجنبي الأطعمة الغنية

بالدهون.

< تجنبي إضافة البهارات أو التوابل.

< تجنبي
المأكولات ذات الرائحة المنفرة التي لا تودينها وتنشقي الليمون الحامض الذي

قد يساعدك في تخفيف الغثيان.

< لا تتناولي السوائل مع الأكل مثل

الماء أو المشروبات الغازية.

< تناولي النشويات مع العشاء قبل النوم؛

حتى لا يقل مستوى سكر الدم، مما قد يؤدي إلى الغثيان.

< حضري كوباً

من شاي الزنجبيل باستخدام جذور الزنجبيل المقشرة والمبشورة أو اشربي شراب

الزنجبيل المحلّى أو تناولي أقراصاً منه. فالزنجبيل معروف بقدرته على تهدئة

المعدة والتخفيف من حدة الغثيان. مع ذلك، عليك استهلاك الزنجبيل باعتدال

وعناية.
< جربي تناول فيتامين ب 6، ويستعمل فيتامين ب6 لمعالجة غثيان

الصباح. اسألي طبيبك قبل أخذ أي فيتامينات، أو تناولي الموز، الأفوكا
،
الأرز الأسمر، السمك، اللحم والمكسرات.

< الموز يعتبر غنيا جداً

بفيتامين ب 6 والبوتاسيوم وأكل حبة موز واحدة يومياً يقي الحامل من القيء

والدوخة.



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اين
انا لا اري نفسي فكيف يراني الاخرين !!



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مااجمل الحياه حينما تشعر
بالضعف واليائس تضع يدك بيد من تحب ليضمها بقوه ويقول لك .لاتخاف انا معك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nour16.forummaroc.net
راقية باخلاقي
مشرفة

مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 450
انثى
السن : 25
تاريخ التسجيل : 09/01/2012
نقاط : 5678
السٌّمعَة 4

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتخطّي غثيان الحمل   الأحد مارس 18, 2012 2:36 pm

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

موضوع راااااائع جداااا

شكرا جزيلا لكي اختي الغااالية

تحيااتي لكي

وتقبلي مروري ودمتي في رعاية الله وحفضه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتخطّي غثيان الحمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نور الأمل :: ~*¤ô§ô¤*~ منتديات شؤون حواء~*¤ô§ô¤*~ :: ركن الأمومة-
انتقل الى:  
منتديات نور الامل
 
المواضيع الأخيرة
» هدا ما علمني الزمن .....
الأحد فبراير 17, 2013 12:25 pm من طرف آسـ آلآحلآم ـير

» بصمــات ترجـف الدمـع في عينـي
الأحد فبراير 17, 2013 12:23 pm من طرف آسـ آلآحلآم ـير

» الشهيد محمد الشنوك
الجمعة فبراير 01, 2013 8:34 am من طرف ملاكـ الحب

» ♥♥♥أحبتي♥♥♥
الجمعة فبراير 01, 2013 8:29 am من طرف ملاكـ الحب

» مووضووع هآآآآآآآآآآآم ..!!
الجمعة فبراير 01, 2013 8:27 am من طرف ملاكـ الحب

» صور ديمة بشار
الثلاثاء يناير 15, 2013 11:38 am من طرف ملاكـ الحب

» موضوع المليون رد........!!!!][ التحدي ][
الخميس يناير 10, 2013 12:53 pm من طرف فلسطينيه وافتخر

»  أدلة تحريم تهنئة و مشاركة النصارى في أعيادهم (أرجو التثبيت)
الإثنين ديسمبر 24, 2012 6:38 pm من طرف فلسطينيه وافتخر

» ما حكم تناول حبوب منع الحمل للمرأه في عامها الأول؟
الخميس ديسمبر 13, 2012 3:43 am من طرف فلسطينيه وافتخر

Like/Tweet/+1
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
كبرياء جرح - 1325
 
Princess hind - 1006
 
آسـ آلآحلآم ـير - 957
 
فراشهـ السلطنهـ - 838
 
بنتك ياغزة - 490
 
راقية باخلاقي - 450
 
roro awam - 431
 
ملاكـ الحب - 365
 
دلووعة نايس - 278
 
كارلا - 276
 
منتدى

Powered by nour el amal ®© phpBB2
Copyright © 2012
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتدى نور الامل © ::.
جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي إداره منتدى نور الامل بــتــاتــآ
»»إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ، والله ولي التوفيق